Ziua buna se cunoaste prin miscare
Calitatea vietii are la baza sanatatea. Oamenii devin din ce in ce mai constienti de necesitatea acordarii unei mai mari importante alimentatiei, conditiei fizice si starii mentale.
Niciun anotimp de toamna fara aceste retete de sezon
Toamna, supele sanatoase incep sa ia locul salatelor de vara. Insa ceea ce asteptam cel mai mult sunt toate bunatatile coapte, tartele cu gust de mere si musaca de dovleac.
Gandirea fixa vs. gandirea flexibila
Daca te multumesti cu mai putin, putin este ceea ce vei primi. Afla cum sa iti antrenezi mintea ca sa fii fericita.
4 plante de interior care iti infrumuseteaza casa
Nu trebuie sa ai un balcon mare pentru a creste plantute. Din fericire, exista multe specii care se dezvolta bine chiar si in camerele de zi, bucatarii si bai.
Ce purtam cand facem sport
Pana incepi sa iesi la alergat, la sala sau la bazin, ai nevoie de cateva piese confortabile. Daca si pentru tine o sesiune de shopping poate fi o provocare, iata cateva recomandari ca sa gasesti mai usor tinuta potrivita.
Care sunt beneficiile consumului de nuci
Nucile nu sunt doar o sursa excelenta de fibre si antioxidanti. Uite de ce ar trebui sa le incluzi in dieta ta din aceasta toamna.
Miscare inainte de micul dejun
Nu trebuie sa te trezesti la rasarit ca sa iti incepi sesiunea de exercitii la sala. Uite ce poti face chiar in patul tau.
Mai inteligenti prin miscare
Fiecare miscare pe care o faci este controlata de catre creier. O buna activitate a acestuia poate influenta coordonarea, stabilitatea si respiratia. Afla ce se intampla atunci cand faci sport.
4 motive pentru care trebuie sa te ridici acum de pe scaun
3, 2, 1… stretch! Include in rutina ta cateva exercitii care iti vor schimba ziua.
Jurnal de design interior
Nici prea colorat, nici prea minimalist. Canapele de inspiratie scandinava, dar neaparat incapatoare. Tu ce dileme ai atunci cand vine vorba despre amenajarea locuintei tale? Hai sa iti aratam cateva tendinte actuale.
