Cele mai bune obiceiuri pentru dezvoltarea ta

Chiar daca ai doar 10 minute libere pe zi, ia-ti timp pentru tine.

Exista trucuri pe care le poti imprumuta de la cei mai mari directori de companii din lume, ca sa te dezvolti cate putin in fiecare zi. Uite cateva dintre cele mai intalnite:

- Vizualizeaza si repeta afirmatii importante: Ia-ti 5 minute libere, de doua ori pe zi, sa-ti spui cu voce tare care sunt visurile tale, obiectivele si unde vrei sa ajungi. Multi dintre noi nu ne indeplinim scopurile nu pentru ca suntem prea lenesi sau lipsiti de talent, ci din cauza ca uitam de ele si nu le acordam suficienta atentie.

- Iesi mai des afara: Chiar daca n-ai decat 10 minute pe zi, ia-ti timp sa faci o mica plimbare in aer liber. De preferat, intr-un loc in natura, cu verdeata. Si incearca sa nu te mai gandesti la nimic, ci doar sa admiri ce e in jur. Vei vedea cum vei uita de stres si iti vei incarca bateriile.

- Fa exercitii: Ai grija de corpul tau zilnic, indifferent cat de putin poti. Daca nu e in forma maxima, nici psihicul tau nu va fi. Incearca sa faci cateva exercitii zilnic, sa mananci cat poti de echilibrat si sa ingrijesti aceasta “masinarie” care te ajuta pe tine sa faci lucruri minunate in fiecare zi.

- Mediteaza: Cele mai multe imbunatatiri ale vietii noastre vin tot din sufletul nostru. Si cel mai bun mod prin care poti elimina gandurile negative si poti analiza cum iti doresti sa traiesti este meditatia. Incearca macar 3 minute pe zi. Apoi mai adauga cate un minut.

- Zambeste: Da, zambeste-i fiecarui om cu care ai contact vizual. Un zambet chiar poate schimba ziua cuiva. Incearca sa zambesti cat mai mult, in gand si nu numai, si vei vedea ca devine contagios.

- Saluta: Cel mai usor mod de a iesi din zona de confort este sa-i saluti pe cei din drumul tau. Saluta cat de multa lume poti. Vei vedea ca te va ajuta sa prinzi incredere in tine. Nu astepta din partea celuilalt un semn. Fii tu cel deschis.

- Fii sincer: La ce te ajuta minciunile? Ele iti dauneaza in timp, fara sa vrei. Si te incarca negativ. Fiecare emotie pe care o simti e parte din tine. Iar daca te obisnuiesti sa minti, mai mult contribui la distrugerea linistii tale interioare. Pentru ca vei avea tot mai multe mustrari de constiinta. Fii sincer in primul rand cu tine. Apoi iti va fi usor sa fii si cu ceilalti.

- Joaca-te mai mult: Cauta metode noi de distractie. Viata nu trebuie sa fie seaca si serioasa. Dimpotriva, cauta sa faci ca totul sa fie distractiv si sa simti bucurie in orice activitate. Asa cum se bucura copiii cand sunt mici. Cauta sa vezi lucrurile amuzante in orice imprejurare si sa nu treaca nicio zi fara sa razi. Da, ai dreptul sa faci lucruri stupide, copilaresti, ciudate, indiferent cati ani ai. Asta te va mentine tanar.

 

Daca vrei sa afli cum sa devii cea mai buna versiune a ta, urmareste si aceste sfaturi.

Ultimele articole din Dezvoltare

5 activitati simple de relaxare

Am facut o lista de activitati simple care te relaxeaza.

Vrei sa fii mai productiv?

Tehnica Pomodoro iti poate schimba felul in care lucrezi si traiesti.

Ultimele articole

casa

Cum sa faci ca o camera de zi sa para mai spatioasa

Iata cateva idei prin care poti sa profiti la maximum de spatiul din camera de zi.

alimentatie

8 alimente sanatoase bogate in vitamina D

Iata 8 alimente sanatoase care sunt bogate in vitamina D.

Fii in orice moment aproape de ceea ce conteaza pentru tine!

Inregistreaza-te pentru surprize, momente de rasfat si multe alte initiative care sa te aduca mai aproape de gustul pufos al naturii!

Almette Smantana