miscare 7 beneficii importante ale mersului pe jos cel putin 30 de minute 3 mai 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Mersul pe jos are multe beneficii, iar practicat pe termen lung te poate ajuta mai mult decat crezi. Uite cateva rezultate pe care le poti obtine cu doar 30 minute de mers zilnic pe jos. Read more »
miscare Exercitii pentru spate recomandate la birou 26 aprilie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Daca stai prea mult pe scaun, durerile de spate vor aparea, mai devreme sau mai tarziu. Uite cateva exercitii pe care le poti face la birou, pentru o stare fizica mai buna. Read more »
miscare Cele mai importante 4 tipuri de exercitii 4 aprilie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Exercitiile de intarire, intindere, echilibru si aerobic te vor mentine activa si sanatoasa. Read more »
miscare Iata cum sa faci miscare din nou 27 martie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Mai intai de toate, renunta la teama. Read more »
miscare Cum faci sport in vacanta 13 martie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Sa te mentii in forma in vacanta nu trebuie sa fie o corvoada. Read more »
miscare 4 motive ca sa nu folosesti telefonul la sala 26 februarie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Unul dintre motivele pentru care nu te poti concentra la sala este telefonul? A venit timpul sa il lasi in dulapior. Read more »
miscare Yoga si 3 beneficii ascunse 26 februarie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Ai nevoie de un somn mai bun? Anul acesta programeaza-te la ore de yoga. Read more »
miscare Aceste activitati usoare te ajuta sa arzi calorii 31 ianuarie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Descopera cum poti arde la fel de multe calorii ca atunci cand iesi la alergat. Read more »
miscare De ce ianuarie nu e cea mai deprimanta luna din an 21 decembrie 2017 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Abonamentele reduse la sala, ofertele companiilor aeriene sau selectia de filme de pe Netflix sunt cateva dintre motivele pentru care nu o sa ne lasam invinsi de depresia de inceput de an ci incepem sa intram in forma. Read more »
miscare Antrenament pe timp de iarna 18 decembrie 2017 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache Sa va gasiti motivatia pentru a va antrena in zilele reci poate fi dificil. Inainte sa va dati batuti insa, acordati inca o sansa miscarii in aer liber. Read more »
