Categorie: miscare

Cum sa-ti imbunatatesti echilibrul

27 mai 2019 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Iata cateva exercitii prin care iti poti imbunatati echilibrul.

Ce trebuie sa stii inainte de prima ta cursa de alergare montana

25 aprilie 2019 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Iata cateva sfaturi de care sa tii cont daca vrei sa te dedici acestui tip de alergare.

Incepe antrenamentul de primavara

19 martie 2019 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Afla care sunt cele 6 beneficii garantate ale miscarii in aer liber.

Cum influenteaza emotiile performanta sportiva?

13 februarie 2019 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Fiecare atlet bun stie ca este nevoie de mai mult decat rezistenta fizica pentru a reusi.

5 sporturi de interior pe care le poti practica iarna

20 decembrie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Multe dintre activitatile tale preferate din timpul verii pot fi de asemenea placute si iarna.

Cele mai bune tipuri de activitati fizice pe care le poti face cand esti racit

18 decembrie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Sfaturi pentru cand vrei doar sa te tolanesti pe canapea.

Trezeste-te cu un tonus bun

6 decembrie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Ia startul zilei cu aceste exercitii care te ajuta sa iti limpezesti mintea si sa te incarci de energie.

De ce sa ramai motivat sa te antrenezi iarna

8 noiembrie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Indiferent de temperaturile de afara, trebuie sa ramai motivat sa te antrenezi in continuare.

Ar trebui sa apelez la un antrenor virtual?

24 octombrie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Ai nevoie de un plus de motivatie? Iti prezentam avantajele si dezavantajele unui antrenor virtual.

Sfaturi care previn durerile musculare

10 octombrie 2018 / 15 aprilie 2025 by Vlad Manolache

Cunoasterea pasilor potriviti pentru recuperare este esentiala pentru a preveni durerea musculara.