Dezvolta obiceiuri sanatoase in 4 pasi simpli
Daca ne indreptam atentia catre obiceiurile noastre zilnice, vom descoperi ca unele pot fi inlocuite cu altele mai sanatoase. Hai sa vedem impreuna unde mai avem de lucrat!
Marele mic dejun
Incepe-ti ziua cu un moment de rasfat menit sa te umple cu energie pentru intreaga zi!
Ca bunica in bucate – 5 retete naturale mostenite
Gusturile transmise din generatie in generatie ne umplu mesele si inimile ori de cate ori deschidem retetarul familiei! Pentru aromele care trec testul timpului, avem de adus multe multumiri bunicilor noastre. Iata 5 retete minunate de gustari care ne trezesc instant papilele gustative! 🙂
5 secrete de design interior care te trimit in sanul naturii
Acasa – locul in care iti poti gasi in fiecare zi oaza de liniste, dar si un mic univers de stil. Lasa-ti ideile sa vina cat mai natural si foloseste-ti imaginatia cu aceste 5 secrete de design interior care iti vor umple casa de culoare!
Mic ghid pentru a fi gazde cat mai naturale
Dincolo de gustarile tale delicioase, musafirii pot detecta instant o gazda care nu se simte in largul ei. Fii cat mai naturala si organizeaza sueta perfecta cu aceste sfaturi si reguli simpatice pentru gazde cat mai relaxate!
Elibereaza-te de stres cu aceste exercitii de respiratie!
O minte sanatoasa intr-un corp sanatos sau invers? E natural sa le combini intr-un stil de viata echilibrat care sa te avantajeze! Incearca aceste exercitii de respiratie cateva minute pe zi si simte-te din nou in pielea ta.
Ai grija la silueta? Alimentele integrale si bogate in proteine sunt de partea ta!
Daca iti doresti sa urmezi o dieta naturala care sa te rasfete cu fiecare masa, un meniu bazat pe echilibru in alimentatia zilnica este solutia! Ce inseamna aliment integral si ce rol au proteinele din branza in organismul nostru, iti povestim in cateva randuri!
8 exercitii pe care le poti face la birou
Statul la birou nu trebuie sa insemne neaparat ca stai degeaba. Alaturi de cele 30 de minute zilnice de miscare recomandate de medici, incearca niste exercitii eficiente prin care poti sa iti tonifici corpul chiar din scaunul de la serviciu.
Gradina bunicii, la tine in bucatarie!
Ce sadesti, aia culegi! Incearca aceste plante cu proprietati curative dovedite si vezi cum toata familia va straluci de sanatate pe toata perioada sezonului!
Imbratisarea sincera – elixirul tineretii!
Sa fii cu cei dragi este cea mai mare fericire, iar aceasta stare de spirit te pune pe roate!
