Cum afli daca ai aportul necesar de calciu?
Calciul este foarte important pentru sanatatea oaselor si a dintilor. Dar cum poti sa-ti dai seama daca ai consumat suficiente alimente bogate in calciu pentru aportul zilnic necesar?
Mini gradina din balcon
Cum sa-ti amenajezi balconul cu plantele potrivite, ca sa ai mereu oaza ta de liniste? Descopera cum ar trebui sa procedezi inainte de a-ti cumpara tot felul de ghivece colorate si ce flori sunt recomandate pentru balcon.
Cum sa-ti construiesti increderea in tine?
In viata trebuie sa fim capabili sa reusim in tot ceea ce ne-am propus. Iar modul in care ne privim pe noi insine este mai important decat cum ne privesc cei din jur.
Bogatie de fibre pentru sanatate
Desi fibrele ajuta in mod activ la scaderea glicemiei, de cele mai multe ori corpul nostru nu beneficiaza de aportul zilnic necesar. Hai sa vedem care sunt alimentele bogate in fibre pe care le putem include in retetele noastre!
Personalitatea: mostenita sau invatata?
De-a lungul timpului, ideea ca personalitatea omului este fluida a castigat tot mai mult teren. Descopera mai multe despre cum iti poate influenta mediul inconjurator personalitatea.
O minte sanatoasa intr-un corp sanatos
Alergatul este cea mai des intalnita metoda de slabit sau intretinere a siluetei. Afla care sunt beneficiile daca alergi macar de 2 ori pe saptamana!
5 alimente pentru ochi sanatosi
Ne bucuram de viata si de tot ceea ce ne inconjoara cu sufletul, dar mai ales cu ochii. Descopera o serie de alimente surprinzatoare care te vor ajuta sa-ti mentii ochii sanatosi si privirea luminoasa.
Mai multa intimitate pentru gradina ta
Creeaza-ti un spatiu intim unde te poti refugia de agitatia vietii cotidiene chiar la tine in curte, prin cateva trucuri simple.
4 sfaturi utile pentru o dimineata plina de energie
Stilul de viata „mereu-pe-fuga” ne scade incet-incet nivelul de energie. Ca sa-ti incepi dimineata cu pofta de viata, incearca sfaturile practice care ti se potrivesc cel mai mult.
Un plus de romantism in casa ta
Transforma niste borcane simple in lumanari parfumate pe care le poti folosi la decorarea camerelor. Incearca diverse forme, marimi si culori, intr-o combinatie surprinzatoare ce va da o atmosfera romantica si colorata casei tale!
