Cum sa controlezi stresul din viata ta
Uneori planurile tale nu tin cu tine. Insa vrem sa afli ca exista modalitati prin care te poti simti mai putin coplesit de stres.
7 beneficii importante ale mersului pe jos cel putin 30 de minute
Mersul pe jos are multe beneficii, iar practicat pe termen lung te poate ajuta mai mult decat crezi. Uite cateva rezultate pe care le poti obtine cu doar 30 minute de mers zilnic pe jos.
Ce e indicat sa mananci cat astepti in aeroport
Sunt din ce in ce mai dese situatiile in care ai de asteptat in aeroporturi. Ti-am pregatit o lista cu alimente sanatoase indicate pentru momentele in care ai de asteptat mai mult decat ai planuit.
Primii pasi pentru o detoxifiere digitala
Detoxifiere alimentara ai facut de nenumarate ori pana acum. Dar te-ai gandit ca ai nevoie si de una digitala? Uite cum te poti deconecta eficient de prea multa tehnologie.
Cum sa cureti eficient bucataria in 15 minute
E dezastru in bucataria ta? Nu te ingrijora. Uite pasii prin care poti curata locul in numai 15 minute.
Exercitii pentru spate recomandate la birou
Daca stai prea mult pe scaun, durerile de spate vor aparea, mai devreme sau mai tarziu. Uite cateva exercitii pe care le poti face la birou, pentru o stare fizica mai buna.
Bucura-te de marele mic dejun cu Almette!
Nu stii cu ce sa incepi o dimineata perfecta? Avem o sugestie de neratat: Promotia Almette DuoPack!
7 lucruri pe care trebuie sa le arunci rapid din bucataria ta
Bucataria ta trebuie sa fie printre cele mai curate locuri din casa, pentru a avea o viata sanatoasa si echilibrata. Uite cum poti incepe sa o cureti eficient atunci cand esti in pana de timp.
10 lucruri bune pe care le poti face pentru tine in timpul serviciului
Indiferent cate ore stai la birou, trebuie sa gasesti cateva momente sa ai grija si de tine. Uite cateva mici detalii care te vor ajuta sa te mentii echilibrat din toate punctele de vedere.
Cum un exercitiu de 10 minute iti sporeste concentrarea
Atletii folosesc deja aceasta tehnica pentru a-si mari performanta.
