3 motive pentru care ar trebui sa petreci mai mult timp afara

Odata cu venirea timpului frumos, iti recomandam sa petreci ceva timp afara. Natura poate fi sursa ta de bunastare psihica si mentala. Iata cateva dintre avantajele sale:

1. Imbunatatirea memoriei pe termen scurt

Studiile au aratat ca plimbarile in natura imbunatatesc memoria mult mai mult decat plimbarile in mediul urban.

2. Reducerea stresului

Chiar si o fereastra cu o priveliste spre natura este asociata cu un stres mai scazut si o satisfactie mai mare fata de locul de munca. Mai mult, cercetatorii au descoperit o scadere atat a ritmului cardiac, cat si a nivelurilor de cortizol la persoanele care au petrecut mai mult timp in natura, in comparatie cu cei care traiesc doar in mediul urban.

3. O vedere mai buna

Activitatea in aer liber poate avea un efect de protectie a ochilor. In randul copiilor in varsta de 12 ani, a fost demonstrat ca mai mult timp petrecut in aer liber este asociat cu o incidenta mai mica a miopiei.