3 sucuri sanatoase antioxidante

Ia-ti portia de sanatate cu aceste sucuri bogate in antioxidanti, care nu iti iau mai mult de 10 minute.

Ingrediente

2 mere acrisoare

1 portocala

2 morcovi

1 felie subtire de radacina de ghimbir

 

Incepe-ti ziua cu o doza de minerale si vitamine! Combina toate ingredientele intr-un storcator obisnuit sau blender pentru un gust echilibrat si usor condimentat. Se serveste imediat.

 

Ingrediente

1 sfecla rosie mica

1 morcov

1 mar acrisor

1 telina mica

100 ml apa

 

Fructele se combina cu apa in storcatorul tau sau in blender pentru a obtine un suc energizat cu multe vitamine care se savureaza proaspat.

 

Ingrediente

2 mere verzi

2 felii subtiri de radacina de ghimbir

100 grame de spanac

1/2 lamaie

 

Ingredientele se spala foarte bine in apa rece apoi se mixeaza pana se obtine un suc omogen. La final se adauga zeama de lamaie.

 

Ingrediente

1 ceasca de afine proaspete

1 ceasca de mure proaspete

170 grame de iaurt cu afine

1/2 cana suc de rodie

1 lingura de miere

 

Intr-un blender se combina 1 ceasca de afine, 1 ceasca de mure, iaurt, suc de rodie si miere. Se apasa amestecul printr-o sita cu ochiuri fine pentru a elimina semintele de mure. Daca doresti, presara fructe de padure suplimentare.

 

Acum du-te sa le savurezi si apoi spune-ne ce crezi!

Ultimele articole din Alimentatie

Legatura dintre miros si emotii

Oare emotiile pot fi schimbate de catre mirosuri?

Relatia dintre emotii si alimentatie

Vechea zicala ‘Esti ceea ce mananci’ este adevarata, mai ales in ceea ce priveste relatia dintre alimentatie si starea ta afectiva.

Ultimele articole

dezvoltare

Cum sa iti faci ordine prin ganduri

Simti ca mintea ta este ocupata cu o lista nesfarsita de lucruri pe care trebuie sa le faci?

casa

Plan de curatenie de weekend #1

Iata o serie de trucuri pe care le poti face in weekend pentru a-ti tine casa curata.

Fii in orice moment aproape de ceea ce conteaza pentru tine!

Inregistreaza-te pentru surprize, momente de rasfat si multe alte initiative care sa te aduca mai aproape de gustul pufos al naturii!

Almette Smantana