Iti amintesti de rezolutiile pe care le-ai facut la inceputul anului? Ai vrut sa renunti la fumat, sa pierzi in greutate, sa faci mai multa miscare sau sa gandesti pozitiv? Insa imediat ai inceput sa-ti reiei vechile obiceiuri.
De ce este atat de greu sa te tii de obiective? E infricosator sa iti schimbi dintr-o data viata. Insa schimbarea incepe cu pasi mici.
Iata cateva sfaturi care te ajuta sa te apropii zi de zi de obiectivele tale:
1. Dedica 15 minute pe zi obiectivului tau.
Char daca vrei sa mergi la o plimbare in jurul cartierului, sa mananci cu o gogoasa mai putin sau sa citesti un articol inspirat, dedica-ti 15 minute pentru a te tine de obiectivul tau.
2. Seteaza obiective realiste.
In loc sa te concentrezi asupra pierderii celor 20 de kilograme in 20 de zile, primul pas pentru a pierde in greutate este sa incepi sa faci alegeri mai bune in ceea ce priveste mancarea. Nu te astepta sa se intample un miracol peste noapte.
3. Gaseste un sprijin.
Foarte putini oameni pot ajunge acolo unde isi doresc pe cont propriu. Cu totii avem nevoie de incurajare si de sprijin pe parcursul calatoriei noastre de schimbare.
Daca esti hotarat sa faci o schimbare, afla cum poti sa devii cea mai buna versiune a ta.
