Odata cu venirea timpului frumos, iti recomandam sa petreci ceva timp afara. Natura poate fi sursa ta de bunastare psihica si mentala. Iata cateva dintre avantajele sale:
1. Imbunatatirea memoriei pe termen scurt
Studiile au aratat ca plimbarile in natura imbunatatesc memoria mult mai mult decat plimbarile in mediul urban.
2. Reducerea stresului
Chiar si o fereastra cu o priveliste spre natura este asociata cu un stres mai scazut si o satisfactie mai mare fata de locul de munca. Mai mult, cercetatorii au descoperit o scadere atat a ritmului cardiac, cat si a nivelurilor de cortizol la persoanele care au petrecut mai mult timp in natura, in comparatie cu cei care traiesc doar in mediul urban.
3. O vedere mai buna
Activitatea in aer liber poate avea un efect de protectie a ochilor. In randul copiilor in varsta de 12 ani, a fost demonstrat ca mai mult timp petrecut in aer liber este asociat cu o incidenta mai mica a miopiei.
