In cartea sa, “Arta de a opri timpul”, Pedram Shojai vorbeste despre sindromul timpului comprimat – dorind sa ne atraga atentia asupra faptului ca oamenii sunt prea stresati sa gandeasca clar, sa ia decizii bune sau sa se bucure de o masa simpla. Autorul ne ofera 3 lectii importante pe care le putem invata despre noi in 3 zile diferite. Desigur, toate aceste descoperiri pot fi aplicate pe o perioada mai lunga de timp.
Ziua 1
Opreste-te si repeta-ti in gand ce ai facut in ultimele 15 minute. Noteaza momentele in care crezi ca ai fost ineficient. Repeta acest proces pe intreaga zi, de la trezire pana la culcare. Ce poti face pentru a fi mai eficient la locul de munca, astfel incat sa ajungi sa obtii mai mult timp pentru relaxare?
Ziua 2
Fa o lista cu persoanele care iti pierd timpul. Din nefericire, azi ai de-a face cu multi “vampiri energetici”, iar tu sigur stii cine sunt. Sa inchei orice interactiune cu aceste persoane iti poate schimba viata. E timpul tau. Petrece-l cu cei care conteaza.
Ziua 3
Lectia de azi este foarte simpla. Fa o lista cu toate lucrurile pe care ai vrea sa le faci pentru tine. Fie ca te gandesti la sport, timp de calitate cu familia, citit, masaj, yoga sau orice te face sa zambesti. Noteaza-ti toate aceste idei intr-o agenda. Asigura-te ca aceste dorinte reflecta nevoile tale adevarate de dezvoltare personala. Acum verifica-ti calendarul. Cate dintre aceste dorinte au intrat in programul tau zilnic? Nu uita de aceasta regula: cand ceva este important, atunci trebuie sa ii faci loc in calendarul tau.
