Odata cu venirea iernii, frigul devine cea mai la indemana scuza ca sa nu mai alergi prin parc, in timpul tau liber. Insa oferta de echipamente pentru jogging pe vreme geroasa este atat de diversa, incat nu ai cum sa mai apelezi la scuza asta.
Noi iti sugeram cum sa te echipezi din cap pana-n picioare, asa incat sa nu simti niciun firicel de frig.
Primul lucru de care trebuie sa te tii cont cand faci jogging este sa te imbraci in straturi, asa incat sa poti da jos cate ceva daca te incalzesti prea tare, pe traseu.
Din echipament n-ar trebui sa lipseasca o bluza din lanita, ca sa-ti tina de cald chiar si atunci cand ai transpirat si esti afara. E indicat sa porti mereu o bluza din lanita in plimbarile sau activitatile din aer liber, iarna.
O vesta din fas iti va oferi mobilitate deplina si va tine de cald corpului tau in cea mai sensibila zona.
Colantii de alergat trebuie sa fie captusiti cat mai bine astfel incat sa-ti tina de cald la articulatii. Sosetele ar trebui sa fie cat mai groase, preferabil din lana moale, sa-ti tina bine de cald la picioare.
Adidasii pentru alergat pe timp de iarna ar trebui sa nu aiba sireturi, ca sa nu-ti inghete mainile cand incerci sa te legi.
E obligatoriu sa porti o caciula calduroasa, la care sa adaugi o banderola care sa-ti protejeze fruntea de vant. Noi sugeram sa iti protejezi si fata si gatul cu o masca de protectie dintr-un material calduros.
Mai departe, manusile sunt sfinte! Daca stii ca ti-e deseori frig la maini, ar fi util sa-ti cumperi niste comprese calde pentru maini. Gasesti la magazinele cu articole sportive si chiar fac minuni cand nu stii cum sa te incazlesti mai repede.
La final, iti sugeram sa iei cu tine, daca vrei sa alergi pe timp de noapte, un obiect reflectorizant, o centura fosforescenta sau niste lumini de siguranta pentru a fi vazut cand alergi noaptea.
Echipeaza-te bine, savureaza o felie de Almette ca sa nu alergi cu stomacul gol si… si spor la alergat!
