Simti ca trebuie sa iti directionezi energia catre un sport? Antreneaza-te cu un echipament comod, care iti ofera libertatea de a te misca in voie. Si care, de ce nu, arata la fel bine din orice unghi.
Ochelari, prosop, costum de baie, sticla cu apa si ceasul pentru apa. Daca vrei sa incepi sa inoti, atunci toate acestea iti vor fi de ajutor. Potrivit unui studiu realizat de catre cercetatorii de la Universitatea Waterloo, parul uman se deterioreaza atunci cand este expus la clorina – asa ca, nu neglija sa investesti intr-o casca care te va ajuta sa limitezi cantitatea de apa clorinata care intra in contact cu parul tau. De obicei castile de inot sunt fabricate din trei materiale principale: lycra, silicon si latex. Cele din silicon sunt mai rezistente in comparatie cu cele din lycra sau latex, insa te vor costa mai mult.
Nu te gandi la sala ca la acel loc unde trebuie sa defilezi ca pe podium. Ai nevoie de o pereche de pantofi comozi, sticla de apa si o imbracaminte adecvata. Fie ca preferi o bluza larga sau un tricou care iti subliniaza talia, alegerea este a ta. Tine cont insa ca nu vrei sa iti petreci ora de aerobic dezlipindu-ti topul ud de pe corp. Hainele care au in componenta membrane Gore-Tex se vor usuca foarte repede si iti vor mentine pielea uscata mai mult timp.
Pentru cei mai multi alergatori, pantofii de sport sunt cei mai importanti. Purtarea unor pantofi neadecvati care sa nu amortizeaza socul cauzat de impactul cu solul, poate fi daunatoare pentru articulatii si pentru aparatul locomotor. Nu ezita sa experimentezi, sa testezi cat mai multe modele pana ce gasesti o pereche pe placul tau. In functie de stilul tau de alergat, poti sa-ti dai seama daca ai nevoie de pantofi flexibili, confectionati predominant din material textil, sau de unii cu o talpa groasa si tehnologii aditionale de amortizare (perne de aer, spuma speciala) care se preteaza pentru competitiile de alergat.
Cand incepe sa se faca mai frig afara, care sunt accesoriile la care tii cel mai mult?
