Un antrenor personal care sa te motiveze constant sa te tii de rutina ta de la sala suna grozav in teorie, dar e posibil sa nu se incadreze in bugetul tau. Poate ca uneori nici nu vei gasi timp sa ajungi la sala. Sau poate ca pur si simplu prefer gimnastica zilnica de acasa, in loc de o sala de antrenament.
Daca te regasesti in aceste situatii, una dintre optiuni este sa apelezi la un antrenor virtual. Iata ce trebuie sa stii daca vrei sa faci acest pas.
Cum functioneaza un antrenor virtual
Poate vei avea o conversatie prin telefon pentru a vorbi despre obiectivele tale sau poate vei comunica prin e-mail. Este important sa comunicati in permanenta. Dupa ce mergi la sala pe cont propriu avand in minte antrenamentele pe care le-ai creat impreuna cu antrenorul tau virtual, nu uita sa ii raportezi progresele inregistrate.
Punctele forte ale unul antrenor virtual
- Este mai putin costisitor decat un antrenor personal
- Te poate sprijini si ajuta sa iti atingi obiectivele de fitness
- Instruirea online este mai flexibila
Punctele slabe ale unul antrenor virtual
- Nu iti poate oferi sprijin la fata locului
- Nu exista raspundere personala
- Calitatea instruirilor online poate varia
In final, exista trei criterii importante pentru a te decide daca sa apelezi la un antrenor virtual
- Nu esti incepator. Stii cum sa iti planifici antrenamentul si ai mai trecut pe la sala.
- Nu ai probleme in a te motiva sa te duci la sala in mod consecvent.
= Esti dispus sa faci cercetari suplimentare pentru a intelege ce presupune o anumita rutina de antrenament. Vizioneyi videoclipuri online inainte de a merge la sala pentru a te asigura ca executi correct toate miscarile.
Citeste si cum sa iti faci timp pentru antrenamente.
