1. Mergi la o plimbare
Incearca sa mergi intr-un loc diferit in fiecare zi. Plimbarea este buna pentru minte, inima si corp. Uneori aerul curat este tot ce ai nevoie pentru a-ti limpezi mintea si a gandi mai bine.
2. Rezolva-ti treburile
Este posibil sa te simti mai bine dupa ce termini curatenia din casa sau speli rufele. Ambele sunt modalitati prin care iti poti relaxa mintea.
3. Incepe un blog
Toti avem un subiect despre care putem vorbi ore intregi. Fie ca iti place moda, gastronomia, animalele sau politica, sigur vei intalni oameni care vor sa auda ce ai de spus. Scrisul este unul dintre cele mai bune modalitati prin care poti tine stresul in frau.
4. Nu neglija somnul
Privarea de somn este una dintre cele mai mari cauze de stres. Recupereaza orele de somn pierdute si o sa-ti recastigi abilitatea de concentrare.
5. Coace un desert si apoi mananca-l
Nimic nu are un efect mai calmant ca mirosul de briose proaspat scoase din cuptor.
6. Surprinde-i pe cei din jur
Nu te simti in apele tale? Un act de bunavointa te-ar putea ajuta sa te simti mai bine.
7. Du-te la sala
Miscarea este una dintre cele mai bune metode pentru a scapa de stres. Timp de 30 de minute avanta-te pe banda de alergare sau bicicleta eliptica. Nu numai ca vei dormi mai bine, dar vei studia si te vei concentra mai usor.
8. Redecoreaza
Uneori este dificil sa traiesti intr-un loc dezordonat. Hartii peste tot, pixuri aruncate pe jos si haine pe podea - ridica-te din pat si redecoreaza-ti camera pentru o atmosfera mai placuta.
9. Incepe un serial
Nu exista o modalitate mai buna de a-ti elibera mintea de problemele de zi cu zi decat sa te pierzi intr-o noua realitate.
10. Scrie de mana
Oamenii au incetat sa isi mai trimita scrisori unii altora. Fa-i ziua mai buna unui prieten cu o scrisoare din partea ta.
