Hibernarea și vizionarea serialelor poate reprezenta o modalitate prin care sa treci mai usor prin sezonul rece, dar migrarea de la ecranul de birou la ecranul de acasa nu iti ofera nicio satisfactie. Daca esti in cautarea unei activitati care sa iti aduca un plus de fericire dupa ce iesi de la locul de munca, atunci ia in considerare o varianta mai creativa.
Un studiu recent realizat de “Journal of Positive Psychology” a relevat cat de important este sa ne investestim energia in ceva distractiv.
Cercetatorii au aratat ca pictura cu degetul are efecte terapeutice in cazul adultilor, devenind o cale speciala de exprimare a individualitatii acestora. Atunci cand au fost organizate cursuri cu mai multi participanti care au pictat pe aceeasi panza, s-a putut observa o imbunatatire a concentrarii si a relatiilor dintre acestia.
Gatitul mesei, tricotatul sau lectiile pentru diverse instrumente muzicale se numara printre activitatile creative care au un impact pozitiv asupra fericirii noastre zilnice.
Tu cum vei alege sa iti petreci serile acum?
