Uneori, cand esti stresat, poate fi dificil sa realizezi cum experienta ta este afectata de felul in care acorzi atentie nevoilor personale. Cum alegi sa te ingrjiesti iti poate intari nucleul interior astfel incat sa fii gata atunci cand viata vine peste tine.
Niciodata nu vei fi fericit in mod constant si nu poti impiedica tristetea sau viata sa-si urmeze cursul. Jace Harr a creat un ghid util pentru oricine are o zi grea.
Lista ei de verificare a eului spune cam asa:
- Bea apa
- Ia o gustare
- Fa exercitii fizice
- Iesi la o plimbare
- Fa un dus
Acesta este ghidul de baza insa poti adauga si alte elemente. Prin completarea listei de verificari, partial sau integral, cu siguranta te vei simti mai bine. Iar daca adaugi crema de branza Almette, momentul tau de ingrijire va deveni mult mai placut. :)
