Poate suna infricosator sa petreci timp singur, dar este posibil ca in acele momente sa observi ca devii mai productiv. Solitudinea sta la baza inovatiei si a creativitatii. Cand esti gata sa o accepti, o sa incepi sa-i apreciezi pe cei din jur si vei deveni mai relaxat si concentrat. Insa a fi singur nu este acelasi lucru cu starea de singuratate.
O plimbare linistita, gradinaritul sau gatitul fara muzica sunt modalitati prin care castigi mai mult. Este important sa nu mai faci nimic, sa stai si sa observi ce se intampla. Iata alte sfaturi care te pot ajuta sa creezi cateva momente de liniste pe parcusul zilei:
1. Planifica-le. Cere-le celor dragi sa te ajute sa gasesti timp pentru tine in fiecare saptamana.
2. Transforma-le intr-o prioritate. 10 minute de liniste pe zi aduc multe beneficii pentru sanatate.
3. Creeaza un ritual zilnic care iti aduce liniste. Mediteaza cateva minute sau iesi la alergat fara casti. Cafeaua de dimineata este un moment de rasfat in jurul caruia ne gasim linistea. Cand stii ca ai o zi foarte aglomerata, profita de momentul de reculegere de dimineata ca sa te umpli de energie.
4. Profita de orice pauza. Poti sa conduci fara radioul pornit asa cum poti evita sa iti verifici mesajele daca iti astepti prietena care intarzie. Timpul mort dintre activitatiile tale zilnice poate fi benefic pentru linistea ta, asa ca nu te grabi sa il ocupi cu altceva.
5. Inspira-i si pe altii. Fiecare zi poate include momente de relaxare fara facebook, televizor, sau muzica. Acesta este timpul in care te poti reapuca de citit sau crea lucruri care sunt importante pentru tine. Transforma-te intr-o inspiratie pentru cei dragi!
