1. Zambeste – nu ai idee cat conteaza! Zambetul schimba dispozitia ta, cat și a celor din jur. Zambetul este un exercitiu. Cu cat il vei exersa mai des, cu atat iti va placea mai mult si vei ajunge sa te indragostesti de el.
2. Nu te lasa prada stresului – asa vei reusi sa mentii un echilibru in trairile tale interioare. Tensiunea negativa nu este benefica organismului si este recomandat sa incerci sa o elimini cat mai repede. Cateva exercitii de respiratie si gandul la ceva optimist te ajuta sa treci mai repede peste momentele stresante de peste zi.
3. Acorda-ti timp pentru miscare – pentru ca traim vremuri dinamice, sportul ne ajuta sa ne eliberam din stresul cotidian si ne ajuta sa controlam tulburarile de somn si depresia. De asemenea, sportul ne da o stare de spirit foarte buna! Incearca si urmareste rezultatele!
4. Tine-ti prietenii aproape – o influenta puternica asupra noastra o au cei apropiati. Evoluam in fiecare zi, iar impartasirea valorilor si cunostintelor cu acele persoane care emana o energie pozitiva te vor ajuta sa treci mult mai usor peste orice piedica.
5. Fii implicat in relatii – o relatie dureaza atat timp cat investesti in ea. Pentru ca cei dragi sunt intotdeauna acolo pentru tine, rasplateste-i, exprima-ti liber sentimentele, fii acolo pentru ei si mentineti impreuna acea armonie de care aveti nevoie.
6. Mediteaza – momentele doar pentru noi sunt la fel de importante ca cele petrecute cu ceilalti. Doar asa putem reflecta la propria persoana, ne ajuta sa ne cunoastem mai bine si sa ne mai detasam de probleme. Totodata este si un exercitiu perfect de relaxare!
7. Fii mereu optimist – stim ca nu este foarte usor, insa incearca sa extragi partile bune din orice piedica. Intotdeauna vom avea si ceva de invatat din experientele mai putin placute, iar privind lucrurile cu ochi pozitivi, vom depasi mult mai usor momentele grele.
8. Iubeste neconditionat – accepta-i pe cei din jurul tau asa cum sunt. Sunt unici prin felul lor de a fi, la fel ca tine! Ati ajuns sa va cunoasteti cu un scop, asa ca bucura-te de asta!
