Plecam de la serviciu intr-o stare de oboseala si asteptam cu nerabdare sa ne afundam in pernele pufoase din patul de acasa.
Dar, odata ce capul nostru atinge perna, creierul nostru decide brusc ca acum este momentul sa analizeze toate evenimentele ce s-au petrecut in ziua respectiva.
Daca ti-am spune ca ai putea sa opresti aceste ganduri? Cu aceste practice si activitati de relaxare este posibil.
Asculta muzica care te face fericit.
Muzica e un rezervor de optimism extraordinar. Cauta piesele preferate sau iesi la o petrecere. Daca incepi sa dansezi, chiar mai bine. Creeaza liste de redare pentru fiecare stare pe care o ai pentru a le avea la indemana atunci cand ai nevoie de o doza de energie.
Bea o ceasca de ceai.
Ceea ce multi dintre noi nu stim este ca ceaiul este mult mai mult decat o bautura care are doar un gust bun si ca fiecare dintre plantele folosite are propriile proprietati medicinale. Ceaiul de musetel si alte infuzii fierbinti din plante medicinale pot fi cel mai bun remediu la finalul unei zi stresante.
Fa o plimbare cu balonul cu aer cald.
Uneori ai nevoie de un loc special ca sa te bucuri de priveliste si sa te relaxezi. Noi iti recomandam sa intri in starea de relaxare printr-o plimbare cu balonul cu aer cald. Cu siguranta, peisajul vazut de sus iti va oferi o noua perspectiva asupra lucrurilor care te inconjoara.
Fa o baie calmanta.
Daca preferi cada de acasa, transforma-ti baia intr-un sanctuar fara stres. Sarurile, ierburile, uleiurile esentiale, petalele de flori si lumanarile te vor ajuta sa te eliberezi de gandurile negative. Mai mult, o baie calmanta ajuta la ameliorarea durerii fizice si se spune ca reprezinta o modalitate excelenta de a elibera energie.
Gateste ceva simplu.
Gatitul ne face sa fim creativi si ne ajuta sa ne eliberam mintea de griji. Daca inca nu esti convins ca aceasta activitate poate fi un hobby intr-adevar relaxant, iti sugeram sa testezi un preparat usor, cum ar fi un sandvis cu crema de branza si felii de branza alaturi de o salata. Produsul final te va satisfice instant!
In final, te indemnam sa incerci sa bifezi cat mai multe practici de relaxare. Cu siguranta zilele iti vor parea mai gustoase. Iar daca savurezi textura pufoasa a cremei de branza Almette, cu siguranta asa va fi!
Citeste mai multe despre cum sa controlezi stresul din viata ta.
